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Gestion du stress > Techniques
Pour gérer nos stress, il est primordial de développer notre conscience de ce que nous désirons vraiment dans la vie. Aussi, pour retrouver la faculté de faire nos propres choix, nous tentons de déceler les éléments qui bloquent notre énergie et nous empêche d’atteindre nos objectifs.
Les techniques décrites ci-dessous nous aident en cela. Elles sont issues des Kinésiologies Spécialisées et ont toutes un point commun : Le Test Musculaire.
L’intérêt de ce test : Le stress a pour effet de déclencher un ensemble de réactions neuro-physiologiques qui modifient, entre autre, les réactions du système musculaire. Le tonus de nos muscles reflète notre état interne et nous donne des réponses sur nos stress et/ou déséquilibres. Le Test Musculaire se présente donc comme un outil qui nous permet d’instaurer un véritable dialogue avec le corps.
Voici quelques techniques qui utilisent le test musculaire :
Stress Release
Vous serez guidé pour :
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Fixer clairement vos objectifs de vie
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Identifier les causes de stress et de blocage
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Modifier votre comportement
Vous apprendrez ainsi :
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A mieux vous connaître, à gérer votre stress,
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A dépasser vos conflits intérieurs, vos peurs et vos angoisses
Santé par le Toucher
(Touch For Health)
Inspiré de la Médecine Traditionnelle Chinoise, la Santé par le Toucher permet de déceler les blocages dans la circulation de l’Énergie.
Un équilibrage énergétique vous permet d’atteindre et maintenir un mieux-être physique et émotionnel.
Corps Energie
Chaque évènement du passé laisse une empreinte dans le corps et dans le psychisme, engendrant ainsi des déséquilibres physiques ainsi que des blocages émotionnels.
Le but de cette technique est d'appréhender la nature du déséquilibre (Structurel, Emotionnel, Energétique, hygiène de vie ...), de prendre conscience des schémas que l'on a mis en place face à nos situations de stress et d'aller vers un changement positif pour retrouver notre équilibre.
Kinésiologie Educative
(Brain Gym)
Avec les contraintes et les exigences de notre société, les troubles de l’apprentissage chez les petits et chez les grands semblent se multiplier. Ces troubles traduisent un blocage des capacités d’apprentissage, un manque d’intégration des différentes parties du cerveau.
Brain Gym fait partie d’un programme complet de développement personnel connu sous le nom de Kinésiologie Educative. Ce programme est le fruit de récentes découvertes en matière de recherche sur le cerveau.
Brain Gym, ce sont des exercices simples et ludiques, accessibles à tous, qui associent mouvement et apprentissage. Ils permettent d’utiliser au mieux les 3 dimensions de notre intelligence :
- La latéralité, qui gère la communication entre nos 2 hémisphères cérébraux. Entre en jeu lors de la lecture, de l’écriture et du calcul.
- Le centrage, qui représente l’équilibre entre le haut et bas du corps. Il gère nos capacités d’organisation et permet de conjuguer réflexion et action sans stress.
- La focalisation : nous permet de nous concentrer sur les détails tout en ayant une vue d’ensemble. De la focalisation dépend la mémorisation et la compréhension.
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